Elige tu promesa
Elige una cosa y durante cuánto tiempo la harás.
El registro de hábitos que tus amigos sí comprueban.
Menta te ayuda a hacer lo que dijiste que harías. Elige una promesa, decide cómo mostrarás que la cumpliste y registra tu avance. En privado o con alguien de confianza.
Consíguela gratis
Unirme a la prueba de Android Google está revisando el acceso de nuestro grupo de pruebas. Ya puedes unirte al grupo. Si el enlace de prueba no está disponible, inténtalo de nuevo cuando se apruebe el acceso.
Una promesa. Progreso real.
Empieza con una cosa, elige qué cuenta como prueba y registra tu avance cuando la hagas. Estas pantallas son de la app para iPhone.
Elige tu prueba
Elige una nota, foto o vídeo corto. En privado o con una invitación.
Registra tu progreso
Añade tu prueba al terminar y consulta lo pendiente y lo realizado.
Tu primera promesa, paso a paso.
Tú decides qué hacer, qué cuenta como prueba y si quieres involucrar a alguien. El borrador permanece en tu teléfono hasta que inicies sesión y lo guardes.
Recorrido de inicio. Seis capturas de la app Menta para iPhone. Usa las teclas de flecha izquierda y derecha para moverte entre los pasos.
Paso 1 de 6: Abre Menta
Demuestra que lo hiciste de verdad.
Una nota, foto o vídeo corto cuenta la historia de lo que hiciste. Tú decides qué cuenta como prueba para tu promesa.
Una casilla se marca fácilmente. Una foto muestra lo que hiciste y es un recuerdo para después.
Otros registros de hábitosMarcas una casilla
MentaUn amigo ve la foto
Todo es mejor con amigos.
Empieza en privado, hazlo en compañía, pide una revisión o invita a alguien a animarte. Tú eliges su papel.
- Solo para ti
- Crea tu promesa y añade tus pruebas. Puedes invitar a alguien más adelante.
- Hacerlo juntos
- Ambos cumplen la promesa y comparten su progreso diario.
- Pedir una revisión
- Alguien de confianza revisa tu prueba sin asumir la tarea diaria.
- Pedir apoyo
- La persona sigue tu progreso y te anima sin revisar tus pruebas.
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¿Qué harás esta semana?
Haz una promesa sobre algo importante para ti. Empieza con algo pequeño y concreto.
Muévete con un amigo
Una foto desde el gimnasio antes de las ocho. Tu compañero la aprueba.
Lee con alguien a tu lado
Diez páginas antes de dormir o una hora de estudio. Tu grupo lo ve.
- Caminar 20 minutos después del trabajo.
- Enviar la solicitud antes de las 17:00.
- Leer diez páginas antes de dormir.
¿Te saltaste un día? Pasa.
Tu historial sigue ahí. Mira qué viene después y vuelve a empezar cuando quieras. Entre los artículos opcionales de Momenta hay un Streak Freeze.
Lo que dicen en el App Store
Reseñas reales, cargadas en directo desde Apple.
138estudios sobre el seguimiento de objetivos
Por qué ayuda mostrarlo a alguien
Una revisión de 138 estudios concluyó que seguir el progreso ayuda a alcanzar objetivos. El efecto era mayor si se registraba y se compartía con otra persona.
Esa es la idea de Menta: registrarlo con una foto y mostrárselo a alguien a quien le importe.
Harkin et al. (2016), “Does monitoring goal progress promote goal attainment?”, Psychological Bulletin, 142(2).La app real en 24 segundos.
Una breve grabación de cómo crear una promesa en Menta. Reprodúcela cuando quieras.
Elige una promesa, una nota, foto o video como prueba, quién puede verla y su duración. Revisa las condiciones antes de iniciar sesión para guardar. La grabación no tiene audio.
Android
Prueba Menta en Android.
Menta para Android está en pruebas cerradas. Sigue estos pasos para acceder desde Google Play.
Google está revisando el acceso de nuestro grupo de pruebas. Ya puedes unirte al grupo. Si el enlace de prueba no está disponible, inténtalo de nuevo cuando se apruebe el acceso.
Unirme a la prueba de AndroidÚnete al grupo
Abre Menta Android Testers y elige Unirse al grupo. Si Google ofrece una opción de suscripción por correo, puedes elegir Sin correo y seguir siendo miembro. Después vuelve aquí.
Abrir el grupo de GoogleParticipa en la prueba
Abre la página de prueba y elige Convertirme en tester. Unirte al grupo no te inscribe automáticamente en la prueba de Play.
Abrir la página de pruebaInstala desde Google Play
Cuando Google confirme tu participación, abre la ficha en tu dispositivo Android e instala Menta.
Abrir Google Play
Antes de descargar
¿Tienes dudas? Escribe a hello@menta.quest
¿Qué es Menta?
Menta es una aplicación de rendición de cuentas para iPhone. Haces una promesa, eliges qué cuenta como prueba y te registras cuando la cumples.
¿Qué cuenta como prueba?
La prueba puede ser una foto, una nota de texto o un vídeo corto. Eliges el formato al hacer la promesa.
¿Puedo usar Menta por mi cuenta?
Sí. Puedes hacerte una promesa a ti mismo o compartirla con un grupo y dejar que alguien de confianza revise la prueba.
¿Es pública mi prueba?
No. Tu prueba no se publica en un muro público.
¿Dónde puedo descargar Menta?
Menta: Proof & Progress es gratuita en la App Store y requiere iOS 16.4 o posterior. Dentro de la aplicación hay suscripciones Pro opcionales.
¿Menta tiene algún coste?
Descargar Menta y crear tu primera promesa es gratis. La app ofrece suscripciones Pro y funciones de Momenta opcionales, con sus requisitos visibles antes de elegirlas.
Hoy podría ser tu primer registro.
Elige una cosa, invita a alguien y envía una foto. Así se empieza.
App Store