Der Habit-Tracker, den Ihre Freunde wirklich nutzen.

Menta hilft Ihnen, das zu tun, was Sie sich vorgenommen haben. Wählen Sie ein Versprechen, legen Sie den Nachweis fest und melden Sie sich zurück. Privat oder mit einer vertrauten Person.

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Menta-iPhone-Bildschirm mit fälligem Nachweis und Fortschritt.

Ein Versprechen. Echter Fortschritt.

Beginnen Sie mit einer Sache, bestimmen Sie den Nachweis und melden Sie sich zurück, wenn sie erledigt ist. Diese Bildschirme stammen aus der iPhone-App.

Menta-Bildschirm mit der Frage „Was ist die eine Sache, die Sie tun möchten?“, drei Beispielversprechen und einem Eingabefeld.

Wählen Sie Ihr Versprechen

Wählen Sie eine Sache und ihre Dauer.

Menta-Bildschirm mit der Frage „Wie zeigen Sie, dass Sie es getan haben?“ und den Optionen Notiz, Foto und Video.

Bestimmen Sie den Nachweis

Wählen Sie Notiz, Foto oder kurzes Video. Privat oder mit Einladung.

Melden Sie sich zurück

Fügen Sie Ihren Nachweis hinzu und sehen Sie, was ansteht und was erledigt ist.

Ihr erstes Versprechen, Schritt für Schritt.

Sie bestimmen die Aufgabe, den Nachweis und wer beteiligt ist. Ihr Entwurf bleibt auf Ihrem Handy, bis Sie sich anmelden und ihn speichern.

Menta-Willkommensbildschirm auf dem iPhone mit der Menta-Figur und der Überschrift „Halten Sie die Versprechen, die Sie sich selbst machen.“

Zeig, dass du es wirklich getan hast.

Eine Notiz, ein Foto oder ein kurzes Video zeigt, was Sie getan haben. Sie bestimmen, was für Ihr Versprechen als Nachweis zählt.

Ein Häkchen ist schnell gesetzt. Ein Foto zeigt, was Sie wirklich getan haben.

Andere Habit-TrackerSie tippen auf ein Kästchen

MentaEin Freund sieht das Foto

Mit Freunden ist alles besser.

Starten Sie privat, machen Sie gemeinsam mit, bitten Sie um Prüfung oder laden Sie jemanden ein, der Sie ermutigt. Die Rolle bestimmen Sie.

Für sich behalten: Geben Sie Ihr eigenes Versprechen und fügen Sie Nachweise hinzu. Sie können später jemanden einladen.
Gemeinsam machen: Sie erfüllen beide das Versprechen und teilen Ihren täglichen Fortschritt.
Nachweis prüfen lassen: Eine vertraute Person prüft Ihren Nachweis, ohne die tägliche Aufgabe zu übernehmen.
Unterstützung bekommen: Die Person verfolgt Ihren Fortschritt und ermutigt Sie, ohne Nachweise zu prüfen.

Menta bietet eine Einladung oder ein Versprechen an, das nur Sie sehen können.

Was werden Sie diese Woche tun?

Versprechen Sie sich etwas, das Ihnen wichtig ist. Fangen Sie klein und konkret an.

Bewegung mit Freunden

Ein Foto aus dem Fitnessstudio vor acht Uhr. Ihr Trainingspartner bestätigt es.

Lesen mit Begleitung

Zehn Seiten vor dem Schlafengehen oder eine Stunde lernen. Ihre Gruppe sieht es.

Nach der Arbeit 20 Minuten spazieren gehen.
Die Bewerbung vor 17:00 Uhr abschicken.
Vor dem Schlafen zehn Seiten lesen.

Einen Tag verpasst? Das passiert.

Ihr Verlauf bleibt erhalten. Sehen Sie, was als Nächstes ansteht, und starten Sie neu, wenn Sie bereit sind. Zu den optionalen Momenta-Artikeln gehört ein Streak Freeze.

Was Menschen im App Store sagen

Echte Rezensionen, live von Apple geladen.

Rezensionen im App Store lesen

138Studien zur Zielverfolgung

Warum es hilft, jemandem Fortschritte zu zeigen

Eine Auswertung von 138 Studien zeigt: Wer seinen Fortschritt verfolgt, erreicht Ziele eher. Der Effekt war größer, wenn Fortschritte aufgezeichnet und anderen mitgeteilt wurden.

Das ist die Idee hinter Menta. Halten Sie es mit einem Foto fest und zeigen Sie es jemandem, dem es wichtig ist.

Harkin et al. (2016), “Does monitoring goal progress promote goal attainment?”, Psychological Bulletin, 142(2).

Die echte App in 24 Sekunden.

Eine kurze Aufnahme zeigt, wie Sie in Menta ein Versprechen einrichten. Starten Sie das Video, wenn Sie möchten.

Wählen Sie ein Versprechen und eine Notiz, ein Foto oder ein Video als Nachweis. Bestimmen Sie Sichtbarkeit und Dauer. Lesen Sie die Bedingungen, bevor Sie sich zum Speichern anmelden. Die Aufnahme hat keinen Ton.

Android

Menta auf Android ausprobieren.

Menta für Android befindet sich im geschlossenen Test. So erhalten Sie Zugang über Google Play.

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Vor dem Download

Noch Fragen? Schreiben Sie an hello@menta.quest

Was ist Menta?

Menta ist eine App für persönliche Verbindlichkeit für iPhone. Sie machen ein Versprechen, legen fest, was als Nachweis zählt, und melden sich zurück, wenn Sie fertig sind.

Was zählt als Nachweis?

Nachweis kann ein Foto, eine Textnotiz oder ein kurzes Video sein. Sie wählen das Format, wenn Sie das Versprechen erstellen.

Kann ich Menta allein nutzen?

Ja. Sie können sich selbst ein Versprechen geben oder es mit einer Gruppe teilen und jemanden, dem Sie vertrauen, den Nachweis prüfen lassen.

Ist mein Nachweis öffentlich?

Nein. Ihr Nachweis wird nicht in einem öffentlichen Feed veröffentlicht.

Wo kann ich Menta herunterladen?

Menta: Proof & Progress ist kostenlos im App Store erhältlich und erfordert iOS 16.4 oder neuer. Optionale Pro-Abonnements sind in der App verfügbar.

Kostet Menta etwas?

Der Download und Ihr erstes Versprechen sind kostenlos. Optionale Pro-Abonnements und Momenta-Funktionen sind in der App verfügbar. Voraussetzungen werden angezeigt, bevor Sie eine Funktion auswählen.

Heute könnte Ihr erster Check-in sein.

Wählen Sie eine Sache, laden Sie jemanden ein und senden Sie ein Foto.

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